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Descarte

Como criar o hábito de descartar corretamente

Descartar corretamente não é “virar outra pessoa”: é ajustar o ambiente para que a escolha certa seja a mais fácil...

Rogério Fonseca

7 de fev, de 2026

Descarte

Reduzir o volume de resíduos no dia a dia não começa na lixeira, e sim nas pequenas decisões repetidas: o...

Rogério Fonseca

7 de fev, de 2026

Rotina

Uma rotina simples não é uma vida engessada. É um jeito prático de reduzir decisões repetidas, lembrar do básico e...

Rogério Fonseca

7 de fev, de 2026

Rotina

Quase todo mundo já tentou “organizar a vida” e acabou mais cansado do que antes. Isso acontece quando a mudança...

Rogério Fonseca

7 de fev, de 2026

Rotina

Constância é repetir o que funciona até virar base, não um castigo diário. O problema é quando a rotina vira...

Rogério Fonseca

7 de fev, de 2026

Rotina

Hábitos que permanecem quase nunca nascem de grandes viradas. Eles costumam surgir de ajustes pequenos, repetidos no mesmo contexto, até...

Rogério Fonseca

7 de fev, de 2026

Rotina

Quando um plano começa a falhar, a reação mais comum é jogar tudo fora e recomeçar “do zero”. Na vida...

Rogério Fonseca

6 de fev, de 2026

Rotina

Começar uma mudança é relativamente fácil; difícil é manter quando o dia aperta, a motivação oscila e o ambiente empurra...

Rogério Fonseca

6 de fev, de 2026

Rotina

Tem dias em que o cansaço não vem do “tanto de coisa”, mas do jeito como as coisas se encaixam....

Rogério Fonseca

6 de fev, de 2026