Tag: bem-estar

Como manter constância sem rigidez Rotina

Como manter constância sem rigidez

Constância é repetir o que funciona até virar base, não um castigo diário. O problema é quando a rotina vira...
Rogério Fonseca Rogério Fonseca
Como reduzir a correria dentro de casa Rotina

Como reduzir a correria dentro de casa

Em muitos lares, a sensação de “estar correndo o tempo todo” aparece mesmo quando o dia não tem nada extraordinário....
Rogério Fonseca Rogério Fonseca
Como criar hábitos simples que duram Rotina

Como criar hábitos simples que duram

Começar uma mudança é relativamente fácil; difícil é manter quando o dia aperta, a motivação oscila e o ambiente empurra...
Rogério Fonseca Rogério Fonseca