Autor: Rebecca

Erros comuns ao tentar mudar a rotina Rotina

Erros comuns ao tentar mudar a rotina

Mudar a forma como você organiza o dia parece simples no papel, mas na prática envolve energia, contexto e limites...
Rogério Fonseca Rogério Fonseca
Como manter constância sem rigidez Rotina

Como manter constância sem rigidez

Constância é repetir o que funciona até virar base, não um castigo diário. O problema é quando a rotina vira...
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Em muitos lares, a sensação de “estar correndo o tempo todo” aparece mesmo quando o dia não tem nada extraordinário....
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Hábitos que permanecem quase nunca nascem de grandes viradas. Eles costumam surgir de ajustes pequenos, repetidos no mesmo contexto, até...
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Começar uma mudança é relativamente fácil; difícil é manter quando o dia aperta, a motivação oscila e o ambiente empurra...
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